Planifica tu menú

domingo, 2 de mayo de 2010

Planificar el menú nos ayudará a gestionar nuestro tiempo, nuestro bolsillo y nuestra salud. Al saber por adelantado lo que vamos a comer, podremos confeccionar de forma más ajustada nuestra lista de la compra, también podremos preveer el tiempo que dedicaremos a cocinar cada día, y nos permitirá balancear nuestra ingesta diaria de alimentos, para intentar mantener una dieta equilibrada.

Es importante que al hacer tu menú incluyas en él los desayunos y las meriendas también, y que puedas darte cierto margen de flexibilidad.

Te ofrecemos una tabla impirimible para que puedas organizar tu menú en casa, y un menú de ejemplo por si quieres coger ideas.

Puedes imprimir tu tabla para confeccionar tu menú pinchando previamente en la imagen, para que se amplie:


Para ver un ejemplo de menú pincha en la imagen y se ampliará:

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